28. April 2019

Wir gratulieren den Handballern vom 1. Fc Köln, welche den Aufstieg einige Spieltage vor Saisonende perfekt machen konnten. Wir freuen uns auf eine weitere Zusammenarbeit in der kommenden Saison und drücken die Daumen für weitere Erfolge. Mit dem Coach Jannusch Frontzek und dem jungen motivieren Team ist definitiv noch Einiges möglich.

27. März 2019

Heute haben wir bei unserer internen Abnehm - Studie mit dem Training begonnen. Auch wenn die Ernährung den größten Teil des Abnehmens ausmacht, ist es wichtig den Körper zu stärken, das Bindegewebe zu straffen und zusätzlich Kalorien zu verbrennen. Da wir nicht viel Zeit haben, versuchen wir in der kurzen Zeit so intensiv wie möglich zu trainieren. Das Training wird auf jeden einzelnen in Übungen und Intensität abgestimmt und entspricht einen HIIT Training (High Intensity Interval...