27. März 2019

Heute haben wir bei unserer internen Abnehm - Studie mit dem Training begonnen. Auch wenn die Ernährung den größten Teil des Abnehmens ausmacht, ist es wichtig den Körper zu stärken, das Bindegewebe zu straffen und zusätzlich Kalorien zu verbrennen. Da wir nicht viel Zeit haben, versuchen wir in der kurzen Zeit so intensiv wie möglich zu trainieren. Das Training wird auf jeden einzelnen in Übungen und Intensität abgestimmt und entspricht einen HIIT Training (High Intensity Interval...